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日記
2010年8月12日(木)
体重41.5kg   体脂肪率19.5%

間食は出来るだけしない!

×

自転車より、徒歩!

○

がつがつ食べない!

○

良く噛む!

○

お風呂は長い目に漬かる

○

出来るだけ動く(←これ重要

○

ビリーする

未記入

水をよく飲む

未記入

(・ω・)<わっふるわっふる!

00:00
体重41.5kg  体脂肪率19.5%

体重はあんまりだけど、
体脂肪減ってた(`・ω・´)


◎-今日のご飯

*朝‐無し
*昼‐高菜チャーハン
*夜‐お寿司

間食‐アイス





うーん(´・ω・`)
もっと朝ごはんも食べて、バランスとらなきゃだな(汗
あと間食しないようにしなければorz


コメント
 
 
2010年8月13日 09:04

コメントありがとうございます

ほんとですよ(´;ω;`)
家族が喧嘩してると
こっちまで苛々してきちゃって昨日は
ダイエットなんかどーでも良い!って
思っちゃいました
2010年8月13日 15:04
>みいにゃんさん

いえいえ(・∀・)
喧嘩とか本当いやですよね・・・。

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20歳 女性 身長:157.0cm
――――――――――――――
(・∀・){きら
(・∀・){女の子
(・∀・){中2の13さい
(・∀・){薄桜鬼‖WJ系好き
(・∀・){NMB目指しとるねん
(・∀・){銀魂の銀時らぶ!
(・∀・){腐敗してるかm(あ
(・∀・){AKBらぶ、
    さえちゃん可愛い!
――――――――――――――
->目標

痩せるんじゃなく、
筋肉つける(`・ω・´)
楽しく痩せる
だからみんな宜しく(´∀`*)
――――――――――――――
2010年8月12日スタート
開始時42.0kg 21.0%
-0.6kg -2%
現在41.4kg 19.0%
あと0.4kg あと2%
目標41.0kg 17.0%

 

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