日記
2014年7月13日(日)
体重52.6kg   体脂肪率20.5%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

○

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

×

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

○

22w3d

23:59
体重52.6kg  体脂肪率20.5%

朝食8:30
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご
ご飯


昼食12:00
トマトラーメン

夕食18:30
豆乳豚キムチうどん

間食
たい焼き

夜食?22:00
フライドポテト
マックシェイクメロン味
チョコレート

運動
腹筋90回

夜はずーっと食べてた感じです(。-_-。)


コメント
 
 
2014年7月14日 20:44
さとみん、本当にお人形さんみたいで可愛いですよね〜♪
マカロンのお洋服も、とってもcute☆

トマトラーメンに豆乳豚キムチうどん…美味しそう〜^^
2014年7月15日 00:05
クミックルさん♪
豆乳のうどんは、丸亀製麺で食べました!かなり私好みで、はまってしまいそうです〜!
もうすでに食べたいです(≧∇≦)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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50代前半 女性 
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