日記
2014年7月13日(日)
体重57.4kg   体脂肪率34.8%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

○

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

回復です

10:58
体重57.4kg  体脂肪率34.8%

何だか分からないのですが、一時的な物だったみたいです。
今日はお腹も痛くない。良かったー
まだ痛いようであれば、明日は病院にと思ってたので(´∀`;)
でも次の女の子が怖い(笑)これは変わりないです……

相変わらず体重は変わりません。
なんでか、体脂肪がちょっと減りました。34%久しぶりに見たな
普通の方からすれば、まだまだ異常な体脂肪率ですが(笑)
頑張ります。正常範囲になりたいぜ!

朝の運動
★ヤンキー座り
★足首ストレッチ
★腰のストレッチ
★足パカ

朝ご飯
☆ラピュタパン
☆桃
☆ぶどう

今日は雨降りです。湿気る(笑)
そろそろ豆乳を飲み始めたいなと画策しています!
次こそは!豆乳痩せ効果を切望ですヾ(*´∀`*)ノ
今日も1日頑張りましょ〜


コメント
2014年7月13日 17:21
こんにちはー(≧∇≦)
体調良くなってよかった☆
わたしも原因不明の腹痛が続いておりますー。
ご飯食べるとお腹くだす。。(ーー;)

私も豆乳少しずつ飲むようにしてます(^^)女子力が上がっている気が!!なんとなく!!笑
2014年7月14日 16:13
★ナナ★ さん

こんにちは〜

ありがとうございます(*´ω`*)体調は良くなったみたいです。
お腹は大丈夫ですか??
胃腸がお疲れなのかもしれないですね(´・ω・`;)

豆乳の女子力効果と痩せ効果に期待ですヾ(*´∀`*)ノ
少ない女子力を補いたいです(笑)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

sabo
女性 
156.0cm 41.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!