日記
2014年7月12日(土)
体重61.2kg

夜23時以降は食べない

×

野菜を食べる

○

半身浴でマッサージ

○

ウォーキング

○

夜白米は食べない

未記入

30回噛んで食べる

未記入

おやつは100kcalまで

未記入

朝ごはんちゃんと食べる

○

間食しない

×

わーい

23:17
体重61.2kg


2日ぶりに体重計のったら
なんか減ってたー!
わーいわーい!


朝:グリーンスムージー
昼:お弁当
夜:ところてん、鯖塩焼き、野菜とあさりのあんかけ、ご飯少し


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28歳 女性 身長:156.0cm
がんばる。
2014年6月19日スタート
開始時63.4kg
+4.3kg
現在67.7kg
あと17.7kg
目標50.0kg

 

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