日記
2014年7月13日(日)
体重48.4kg   体脂肪率23.6%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

ミネラルウォーターを飲む

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

48.4kg   23.6%

10:02
体重48.4kg  体脂肪率23.6%


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33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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エンジェル
女性 
151.7cm 52.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

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