日記
2014年7月13日(日)
体重56.2kg   体脂肪率27.7%

筋トレ3種

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セル・エクササイズ

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ケフィアを飲む

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足のリハビリ

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7月13日

09:44





☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
明太子フランス
きな粉揚げパン

揚げパン久しぶりに食べた。
何年ぶりだろ。
給食いらいかな(笑)
きな粉好きな私の為に家族が買ってきてくれました。
美味しかった(^_^)



☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
焼きそば
らっきょ
きゅうりの佃煮
トマト

内科からもらった浮腫み取りの薬が無くなったので耳鼻科でもらった水薬を飲み始めました。
水薬はジュースに混ぜて飲む薬なので3食ジュースを飲むことになる(^^;;
いままではジュース類を飲んだらピンキーに書いてたけど、薬だからいちいち書きません。
母は水薬をそのまま飲んでたけど、甘くて苦くてまずい。
苦いのはともかく、甘くて苦手〜。
子供の時のシロップの薬と同じ甘さ。
あの独特の甘さが喉にきつい。
酸っぱめの100%オレンジジュースに混ぜたら割と飲みやすかった。
今度の薬は食後だから、飲むタイミングは多少楽になった。
甘い飲み物苦手なのになぁ。
毎食か…



☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
カレーライス
らっきょ
キャベツとジャコのサラダ
いんげん
しそジュース



☆*:.。.デザート.。.:*☆
スイカ


コメント
2014年7月13日 15:10
揚げパン!一時期嵌った!
車で揚げパン屋さんが近所のスーパーに来てたんだよね。
食べたくなる^^;

お薬、すっぱめのジュースに入れるの正解だね。
ビタミンも取れると思って飲むしかない^^;

確かに甘い飲み物飲んでるのほとんど見たことないわ^^
2014年7月13日 20:10
甘い飲み物苦手〜(>_<)
飲めない訳じゃないんだけど。
確かにビタミンって思ってがんばって飲むね。
まさか味覚的な苦労が薬であるとは(笑)

揚げパンは近所のデイリーヤマザキだよ。
あそこのパンは美味しい。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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