日記
2014年7月12日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

71日目

09:24


朝ごはん
ごはん140g

ポテトサラダ少し
アルフォート61kcal×2

お昼ごはん
小倉あんロール
練乳フランスパン

間食
あめ4つ

晩ごはん
スーパーカップ超バニラ374kcal


昨日はお仕事はお昼まで。
お昼に大きなパンを2つも食べちゃいました(>_<)
お砂糖やバターをそんな使ってないパンだけど、食べ過ぎね。
そのあと、3時〜11時までお昼寝。
疲れてたのね。
晩ごはんはアイス。
は〜ダイエットちゃんとしないとな。
ジムも忙しくて行けてないし。


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

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