日記
2010年8月12日(木)
体重55.9kg   体脂肪率23.1%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

○

うは〜疲れた

00:00
体重55.9kg  体脂肪率23.1%

今日買い物行ったついでにアイス食べちゃった
だから家帰ったあとに結構な距離走ったら、疲れた〜〜〜ふぅ…
でもそのおかげで寝付きよくなるかもなぁ最近寝付き悪いんだよななんでだろ…


★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯

☆間食
ポテチ

★昼
ピザ4切れ
黒烏龍茶1杯

☆間食
アイス

★夜
うどんちょっと
おにぎり1個
卵焼き1切れ
カボチャ3切れ
豆腐ハンバーグ1切れ
キュウリのなますちょっと
黒烏龍茶1杯

☆間食?
ケーキ1/2


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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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