日記
2010年8月12日(木)
体重52.0kg

筋トレ50回!

○

夜ご飯は腹八分

○

顔のマッサージ

○

お風呂上りに柔軟

○

甘いものは1日1個

未記入

何かしらで汗をかく

未記入

暴食しない

未記入

しょうちゃん!(モチベ維持)

未記入

足リンパマッサージ

未記入

夕食が8時以降になったら、量を控える

未記入

×

○

現状維持。

00:00
体重52.0kg

いきなり日記サボってしまったあ∩^ω^∩

そして52きろから痩せてない。笑

まっ、いきなり痩せるのはリバウンド
のもとなのでー身体に今の体重に
慣れてもらってからまた一息して
痩せていくぞ〜\^^/

なんか、人の体重ってそれが
何日も続くとそれが適応体重
って身体が覚えこむらしい
ですよっ。だから太った時
は要注意なのですね〜ん◎

朝のストレッチは
ちゃんと習慣づけ
ようっ(笑)


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20代前半 女性 身長:160.0cm
============
久々復帰!でぶちんなった
から頑張って痩せる。

皆絡んで〜◎

目指すは香里奈しゃん。

一緒にモチベ維持できる
仲間募集ちゅ\(^0^)/


◎1ヶ月1きろ計画。

1月 53
2月 52

============
2010年7月26日スタート
開始時53.0kg
+1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.4s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.3s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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