日記
2010年8月12日(木)

毎日体重を計る

○

寝る3時間前は食べない

○

アイスは1週間に1個まで

○

意識して野菜を多めにとる

×

寝る前に腹筋30回やる

○

お腹八分目でごちそうさま

未記入

×

他力本願。

00:00
体重53.6kg  体脂肪率31.9%

なにかしなければ・・・。

そう思うたびに、増えてゆくサプリやらダイエット食品。

決まって3日坊主。
ホントは効果があるかもしれないのに、勝手に飽きてやめて、
「あれ、全然効果ないんよねー。」
なんつって。


素敵スタイルのセンパイが言ってた。
結局は運動だって。
動けばそれなりに痩せるし、痩せないのは動いてないのに食べすぎちゃってるからだって。

反論できないっス。


今日から。
明日から。
来週から。

そうやって先延ばしにする悪い癖もソロソロ終わりにして、頑張らないとな。


今日は生理2日目であんま体調よくないから、せめて腹筋&ストレッチくらいはしよう。

そして得意のサプリをおまじないのように飲むんだ。

うん。


コメント
2010年8月13日 08:44
読者登録ありがとうございます
ご結婚されるんですねおめでとうございます
素敵なウェディングになりますように
ダイエット一緒に頑張りましょう〓

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:155.0cm
専業主婦になってから見事に増量・・・。
ヤバイ。

スレンダーになれなくていい。
とりあえずは
標準体型くらいでいい。

毎日少しでも「痩せる」意識、
これ以上「太らない」意識を持って頑張ります。
2010年6月2日スタート
開始時57.0kg 38.0%
-0.8kg ±0%
現在56.2kg 38.0%
あと4.2kg あと10%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!