日記
2010年8月12日(木)

毎日体重を計る

○

寝る3時間前は食べない

○

アイスは1週間に1個まで

○

意識して野菜を多めにとる

×

寝る前に腹筋30回やる

○

お腹八分目でごちそうさま

未記入

×

他力本願。

00:00
体重53.6kg  体脂肪率31.9%

なにかしなければ・・・。

そう思うたびに、増えてゆくサプリやらダイエット食品。

決まって3日坊主。
ホントは効果があるかもしれないのに、勝手に飽きてやめて、
「あれ、全然効果ないんよねー。」
なんつって。


素敵スタイルのセンパイが言ってた。
結局は運動だって。
動けばそれなりに痩せるし、痩せないのは動いてないのに食べすぎちゃってるからだって。

反論できないっス。


今日から。
明日から。
来週から。

そうやって先延ばしにする悪い癖もソロソロ終わりにして、頑張らないとな。


今日は生理2日目であんま体調よくないから、せめて腹筋&ストレッチくらいはしよう。

そして得意のサプリをおまじないのように飲むんだ。

うん。


コメント
2010年8月13日 08:44
読者登録ありがとうございます
ご結婚されるんですねおめでとうございます
素敵なウェディングになりますように
ダイエット一緒に頑張りましょう〓

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女性 身長:155.0cm
専業主婦になってから見事に増量・・・。
ヤバイ。

スレンダーになれなくていい。
とりあえずは
標準体型くらいでいい。

毎日少しでも「痩せる」意識、
これ以上「太らない」意識を持って頑張ります。
2010年6月2日スタート
開始時57.0kg 38.0%
-0.8kg ±0%
現在56.2kg 38.0%
あと4.2kg あと10%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
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