日記
2010年8月12日(木)
体重47.4kg   体脂肪率18.2%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

未記入

満腹になるまで食べないっ!

×

00:00
体重47.4kg  体脂肪率18.2%



朝は雨でウォーキング出来なくて、
ご飯もたくさん食べちゃったので
夜にランニング⇒ウォーキングの
繰り返しを1時間
増えないでほしい



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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

まりー
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かめとも
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158.0cm 45.1s

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tama
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163.0cm 59.6s

クラフト
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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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