日記
2010年8月12日(木)
体重55.0kg

毎日風呂上がりにストレッチ!!

○

ゆっくり噛んで食べる!!

○

なんでもいいから有酸素運動30分!!

○

夜ご飯を軽めにする!!

○

筋トレ5分する!!

未記入

4☆岩盤浴

00:00
体重55.0kg


おかれもんパン2キレ
ゴーヤチャンプルー
カボチャのにもの
プリン



Macポーク
しぇいく



おはぎ3分の1
ゴーヤチャンプルー





生理きたー
生理の時食欲倍増
するんですよね

まあ運動筋トレ
はかかさずにしよ



今日は岩盤浴
で汗もかいたし
代謝アップ


コメント
(Y´U`I)
2010年8月13日 02:14
初めまして♪
お気に入り登録ありがとうございます^^
くだらない日記ですがどうぞよろしくお願いします。

生理の時は食欲も増しますが、
その時は痩せやすい体になるらしいです。
±ゼロ的な・・・(^_^;)

お互い頑張りましょう^^b

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20代前半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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