日記
2010年8月12日(木)
体重47.2kg   体脂肪率24.4%

朝のラジオ体操

未記入

湯船に浸かる

未記入

コアリズム(体幹を鍛える)

未記入

バレエ

未記入

水泳

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降食べない!

○

お通じ☆

○

朝の体重測定

○

ストレッチ5分

○

姿勢を正しく!

未記入

ウォーキング&ジョギング=1時間

×

コアリズム(20分)or(40分)編

×

67日目

00:00
体重47.2kg  体脂肪率24.4%


ご無沙汰してます。

いやぁ〜〜、週末は、やばかったです。
大阪は、心斎橋あたりに滞在してたのですが、
出会う人たち、みんな良い人で、心がほんわかしました〜。
空港で知り合ったお姉さん。心斎橋の居酒屋のお姉さん。
素敵な時間をありがとうです。

担当したアーティストもすっっごい素敵で、優しくて、
一気にファンになってしまいました。
東京では、観光に連れて行ったんですが、
毎食毎食、その場の流れでビールを大量接種してたのに、
今朝の体重が増えてないのは、
都内を果てしなーく歩き回っていたからかしら・・・。

もう、みんな国に帰ってしまったので、
これからまた、ダイエット再開っす!
祭りのあとって、寂しいなー。

とりあえず、偏った食事だったので、
野菜の多い、脂肪燃焼スープをしばらく食すことにします。


朝:
豆乳・野菜ジュースシェイク

昼:
しらすと梅のちらし寿司
卵焼き
おはぎ
ジャスミンティー

夜:
脂肪燃焼スープ




コメント
2010年8月12日 23:25
おかえりなさい☆

そして楽しそうでなによりでうテヘヘッ(*゚ー゚)>

又、気を引き締めて一緒に頑張りましょう!

私は体重増加です☆

だめだこりゃ(-д-`*)ウゥ-
2010年8月12日 23:35
お仕事だったんですねf^_^;旅行かと思ってました、、、旅先で、親切にされると嬉しいですよね〜

ビールを大量摂取してたとの事なんで、お酒は好きなのかな?!夏場のビールは特に美味しいですよね!!私は、お酒が大好きなので、、、汗をかいた後のビールが特に〜 でも摂取するとちゃんと下腹や腰周りが太くなるというデメリットが〜(>_<)ダイエットには、天敵なんですよね〜
2010年8月14日 11:06
momokoumeさん

はい!今日からまた頑張りますよ!!
たまに、息抜きすると、
またやる気が出て良いですね☆
ほんと、楽しかった〜〜〜。



ドラえもんさん
そうなんです。通訳のお仕事だったのです。
お酒は、実は、あまり飲みません。
でも、みんなぐびぐびいっちゃうので、
場の流れですすい〜っといっちゃいました(汗)

コメントする


 


30代後半 身長:153.0cm
プロフィール画像更新☆

バキバキに割れた6パックじゃなく、
縦に筋が通った健康的なお腹にするべく、
筋トレを続けてゆく〜

体重は46〜47kgを維持したいわ



2010年6月5日スタート
開始時49.2kg 26.6%
-2.3kg -2.1%
現在46.9kg 24.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!