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日記
2010年8月12日(木)
体重41.0kg   体脂肪率20.5%

ダンスする

未記入

サイズ測ってみる

未記入

体重計乗る

未記入

スナック菓子食べない

未記入

間食はほどほどに

○

お腹に力入れて生活する

未記入

腹筋20回やる

未記入

食べ合わせ考える

未記入

腰回しする

未記入

ちょっとずつ書いていこうと思います

自分に最適なダイエット方法見つける目的ですが
少しでも参考になったらいいな


まずは炭水化物抜きダイエット

王道やけどかなり効く

夕食だけでも抜いたら効果あるし

ご飯やパンがそんなに好きじゃない私にはピッタリ

でもお母さんが「食べなさい」って無理矢理食べさせられるのが問題…(笑)

でも夕食が夜遅くなったら絶対食べないことにしてる









お友達募集中☆

絡んで下さい


コメント
2010年8月12日 21:11
おぉ!!
炭水化物を抜くんですか...ほぅほぅ★

明日試してみます!!^^
2010年8月12日 22:00
コメントありがとう(*^^*)
是非試してみて♪
やりすぎには注意してね
効果あったら嬉しいな〜
 
 
2010年8月12日 23:20
そうなんですか(°□°;)
気になってはいたものの
やったことないです(´=ω=`)
明日から10日間くらい
やってみます(*ω*)
結果報告しますね(^з^)-☆Chu!!
2010年8月12日 23:23
報告待ってます☆

減らしすぎには注意ですよ〜

私は一食で十分だと思ってます(*^^*)

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25歳 女性 身長:152.3cm
ピーク時から−8キロに成功しましたっ

でも彼の方が細いってありえへんからダイエット頑張る何よりウエスト絞らな

30kg台なりたいな

ダイエット仲間募集中

みんな絡んで下さいね

コメント待ってます
2010年8月12日スタート
開始時43.5kg 22.5%
-1kg -0.8%
現在42.5kg 21.7%
あと4.5kg あと5.7%
目標38.0kg 16.0%

 

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