日記
2014年7月11日(金)
体重60.7kg   体脂肪率34.6%

食べる順番守る

×

何かしら運動

×

ストレッチ

○

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

未記入

寒天を取り入れる

×

不定期ですが週二日ゆる断食

×

十日目。

22:30
体重60.7kg  体脂肪率34.6%

朝/
ボノラート×1

昼/
ボノラート×2
はちみつりんご黒酢
グラノザイム

夜/
ボノラート×2
グラノザイム

間食/
蒟蒻


運動/
ストレッチ
ラジオ体操
スクワット×30
腕立て伏せ×30
腹筋×30



体の節々が痛いwwww
これがwww老化wwかwwwwww


久しぶりのジムよりも、
仕事で長時間変な体勢でいたりしたせいな気がします。

お腹は空いたが今日はあまり動く気になれず
動かないなら食べちゃいかんよな、と。
蒟蒻もぐもぐしながら我慢。


ボノラートの美味しい飲み方を模索中。

豆乳がお気に入りだけど栄養偏りそう。
よく冷えたルイボスティーで作ったら喉ごし爽やか〜。夏向けだ。



外食機会減らしたくて、
からかわれるから極力言いたくなかったけど
最近は周りにも
「ダイエット中だから」と公言しています。


上司Aさんからの有難い助言

「ダイエットなんて必要ない。
一生懸命働けば勝手に痩せるんだよ。
一生懸命働け。」


定時で帰れていた頃は痩せてたんですけど?
標準体重以下だったんですけど?
あの頃お前に「痩せ過ぎだ太れ」ってしつこく言われてたんですけど???

なんて本音は言いません。

的外れな上から目線発言にはイラッとするけど
太ったのは自己管理できていなかった自分の責任なんですよね。

大人の良識を総動員して
内心で渦巻くどす黒い色々なものをぐっと堪え、
オブラートに包んで答えました。


「でもAさんも太ってるじゃないですか。」


やっべこのオブラート穴開いてたわ…


コメント
 
 
2014年7月12日 22:59
こんばんは!
おもしろい日記だったので読ませていただきましたm(_ _)m
楽しかったです♪笑
お互いダイエット頑張りましょう(^-^)
2014年7月12日 23:53
>こゆびんさん
初めまして!
こんな女子力底辺な日記を読んで下さりありがとうございますw
少しでも笑い飛ばして頂けたなら嬉しいです(*^^*)

共に脂肪を脱ぎ捨てましょう!w

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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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