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日記
2014年7月11日(金)
体重49.2kg   体脂肪率24.6%

起床時に体重測定

○

朝食はフルーツ1種

○

おやつは14時〜17時に200kcalまで

○

グルテン主食を食べていない

未記入

パンを食べていない

未記入

21時以降は食べない(繁忙期は22時以降)

○

歩数は5,000歩以上

×

活動消費でマイナス450kcal以上

×

運動消費(筋トレ)でマイナス50kcal以上

×

運動消費(有酸素)でマイナス150kcal以上

×

半身浴 30分(冬の間は 全身浴 10分)

未記入

どうしても気になると調べてみたくなる私(笑)
そんなで今回も調べてみました。

ざっと私が思いつくアイスを製造している
メーカーのHPにて情報収集。

・ハーゲンダッツ
・明治乳業
・森永乳業
・グリコ

この4社のアイスクリームで比較。
一応「アイスクリーム」表記のある
バニラ系アイスで調べてみました。

ロッテに関しては「アイスミルク」しか
比較対象が見当たらなかったので
この中には入れていません。

1.ハーゲンダッツ ミニカップ バニラ 263円
2.明治乳業 Gran(グラン) グランミルク 240円
3.森永乳業 MOW(モウ) 濃厚ミルクバニラ 120円
4.グリコ 牧場しぼり バニラ 120円
               (※税抜価格)

値段的にはこんな感じ。
やっぱりアイスといえばハーゲンダッツ?(笑)
でもこの中で個人的にオススメかなと思うのは

3.森永乳業(旧エスキモー)の「MOW-モウ-」。

価格的にも魅力的だし、何よりコンセプトが
原材料の配合上、必要最低限の原料のみを使用し
素材の味を引き出そうという考え方を採用。
MOWでは一般的なアイスクリームに使用されている
乳化剤や安定剤は一切使用していません。

ここに惹かれました。

同じ値段のグリコの「牧場しぼり」は論外です。
それは原材料を見てもらえばわかると思います。

1.クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、バニラ香料
2.乳製品、砂糖、卵黄、香料
3.乳製品、水あめ、砂糖、卵黄、香料
4.生乳、乳製品、砂糖、水あめ、卵黄、バニラビーズ、
食塩、安定剤(増粘多糖類)、香料、乳化剤、カロチン色素

食べるなら、美味しい本物を食べること。
これって一番の贅沢だって私は思います。
そんなで明日はきっとこの3種購入してる気が(笑)


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女性 身長:158.0cm
2006年には101kgありました。
独身のアラフォー女子です。

◆2013年よりピンキー開始。

2013年4月 64.2kg
2014年4月 53.3kg

2013年最低値 48.7kg
2014年最低値 48.9kg

そして迎えた2015年。
久々に体重計に乗ったところ
58kgまで増量していました。

目標としては4月までに
過去の最低値になる!

最終目標は私の生命維持の
限界値の体重と体脂肪です。
そこまで行ってから自分の
ベスト体重を見極める!

一緒にダイエットを頑張ってくれる
お仲間も募集中です!

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それ以外でも体重、年齢問わず
コメントお待ちしております(^^♪
お気軽にどうぞ♪(笑)

持病に関節リウマチ等がある為
出来ない運動が多いです(-_-;)

カロリーよりもバランス重視!
絶対、必ずは禁句!
我慢はしない、でも努力はしろ!

私の場合――…
 体重が62.3kgを超えたら肥満!
 体脂肪が34%超えたら肥満!
 適正体重   54.9kg〜44.9kg
 適正体脂肪+ 34%〜28%
 適正体脂肪− 27%〜21%

BMIが23を超えたらそれはデブ。
ぽっちゃりはそれ以下!
適正のBMI20を目指せ!
2013年4月1日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-7.8kg -6.4%
現在56.4kg 30.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標53.0kg 25.0%

 

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