日記
2014年7月11日(金)
体重59.0kg   体脂肪率35.5%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

×

間食はなるべく控える!!

○

ダイエット110日目

00:00
体重59.0kg  体脂肪率35.5%

朝食→卵焼き、ハム、サラダ、キャベツの味噌汁
昼食→卵おにぎり1個、ミニラーメン
夕食→ビール4本、肉巻きおにぎり1個

おやつ→せんべい4枚
運動→なし


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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151.0cm 63.1s

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