日記
2014年7月10日(木)
体重47.1kg   体脂肪率21.0%

朝*きなこ牛乳

未記入

昼*間食しない

未記入

夜*あんまり食べない

未記入

姿勢気にする

×

おなかぐるぐる!

×

腰まくら

未記入

烏龍茶or水or100%ジュース

×

ストレッチor運動

×

間食しない

×

>>043

23:59
体重47.1kg  体脂肪率21.0%



9月までに筋肉量36kg↑
体重<筋肉<体脂肪で気にする事にする!


あーあ。
別れたばっかだから
こんな事になるつもりなかったのになあ。









こうさせたのはあなただからね。
ぜったいふりむかせてみせるよ!



コメントする


 


26歳 女性 身長:159.6cm

max:62.2kg
min:45.2kg
now:45.4kg




2014年5月21日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-2.6kg -3.9%
現在46.4kg 20.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 62.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!