日記
2014年7月11日(金)
体重47.8kg   体脂肪率27.8%

間食しなぃ★

×

野菜を食べる★

○

お通じ★

○

ストレッチ★

○

踏み台昇降30分★

未記入

腰回し100回★

未記入

腹筋30回★

未記入

腕立てふせ30回★

未記入

順調★

00:52
体重47.8kg  体脂肪率27.8%

今日もジム行ってきましたぁー\(^o^)/結婚式までにあと何回行けるかなぁー???(>_<)

体力ついてきたのか今日はスピードアップしたうえに45分走りましたぁー(*^^*)★VS嵐見ながらだったから楽しかったぁー♪♪♪

体重も順調に減ってるし体脂肪率も減ってる(*^^*)
週1のジムに行き始めてから家でもTRFしたり間食しないようになったりと気を付けてるからな(*^^*)★

明日ゎ仕事ゃから早く寝なきゃ♪♪(*´▽`*)
おやすみなさぃ♪


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30代前半 女性 身長:151.0cm
9月の結婚式までに痩せたい(>_<)☆
今までまだまだ大丈夫と思ってたけどあと4ヶ月(・・;)
そろそろ頑張らないと後悔する(._.)(._.)(._.)
結婚式で綺麗な花嫁さんめざして頑張ります(*^^*)★

5月5日start★
5/5 48.8kg 29.8%
目標 45kg 26%
2014年5月5日スタート
開始時48.8kg 29.8%
-2.2kg -3%
現在46.6kg 26.8%
あと1.6kg あと0.8%
目標45.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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