日記
2014年7月11日(金)
体重54.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日リンパマッサージする

○

毎日腰回しする

○

起きたらすぐ体重はかる

○

停滞期でもへこたれない

○

腹筋30回

未記入

ストレッチ

未記入

1日目

00:02
体重55.0kg


一日目です!
2ヶ月で-5キロ目標です!

手を出すか迷いましたが、
アサイースムージー注文してみました!
一日一食スムージーに置き換えダイエットとりあえず
二週間挑戦してみよーと思います!

スムージー届いたら
始めます!

早く届かないかな〜((((*゜▽゜*))))わくわく

今日したこと
腹筋50回
ストレッチ
リンパマッサージ
階段上り下り
通学20分歩いた


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:162.4cm

1ヶ月で-3キロ目指したいです(^^)

自分のペースでゆるーく頑張ってみようと思います!
2014年7月9日スタート
開始時54.9kg
-2.1kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!