日記
2014年7月9日(水)
体重60.2kg

半身浴20分

○

食事は野菜を多め

○

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

○

記録52日目

22:00
体重60.2kg

本日の記録

朝60.0kg
夜60.2kg

食事の記録

朝 青汁、惣菜パン1個(テリヤキチキン)

間食 青汁

昼 昨日のカレーと雑穀米、蒸し鶏のサラダ、オニオンスープ

間食 ソイアルファ

夜 とびっこが余っていたので、手巻き寿司。刻みレタスをたっぷりはさんでヘルシーに。あと、ウーロンハイ

手巻き寿司だと子供がガツガツと食べる。
好きなものを巻いて食べるって言うのが楽しいのと、最近刺身が好きだからかなぁ。
ただ、まだ上手に巻けない4歳児。
オーダーを承って作るけど、食べるの早くて忙しい(笑)
子供の作る、渡す⇒子供が食べてる間に自分のを作る、一口かじったあたりでおかわり要求。
ダンナと交代で作りましたw

夜は半身浴2セット!
汗イッパイかいたよー



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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

女性 
156.0cm 65.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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