日記
2014年7月10日(木)
体重55.3kg   体脂肪率22.8%

早寝早起き

×

夕飯を抑える

○

筋力、持久力をつける

×

ストレッチは、毎晩やる

×

間食はしない

○

ジム通い

×

\(^o^)/

22:19
体重55.3kg  体脂肪率22.8%

\(^o^)/


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30代後半 女性 身長:155.0cm
食べる事大好き!アクティブに動き回れる体を作る!今度こそ!
2014年6月24日スタート
開始時58.0kg 24.3%
-2.7kg -1.2%
現在55.3kg 23.1%
あと10.3kg あと3.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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