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日記
2014年7月10日(木)

しっかり噛む

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腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

×

更新するのは早すぎた

21:54
体重72.4kg  体脂肪率39.5%

あ〜
体重が〜
戻ってしまった
目標を更新したのに早すぎたな
まあ、また頑張ろうっと

台風は、全く影響なし
会社休みになってたし、ちょっと調子も悪かったから
ちょうど良かったけど
ずっとだらだらしてた


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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158.0cm 52.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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