日記
2014年7月10日(木)
体重63.8kg

レコーディング・ソフトに記録する

○

朝、体重をはかる

○

サプリをのむ

○

お通じがある

未記入

ストレッチ(体のいたくないとき)-朝

○

ストレッチ(体のいたくないとき)-夜

未記入

2日目

21:45
体重63.8kg

半年ぐらい前から体が硬直するようになって、県で一番大きな病院や医大を受診したあげく繊維筋痛症の疑いということで定期的に通っています。

午前中は体がこわばって硬直して動けず寝たきり状態で、時折全身が針をさすような痛みで、家事も調子のいいときしかできない状況で、外出は買い物も幼稚園の行事にもいけず、病院の通院ぐらいです・・・。

あと母子感染で無症状症候群なのですが、肝臓のほうの病気もいつ活性化するかおそろしいです。

繊維筋痛症の薬の副作用で体重増進っていうのがあるんですが、いろんなブログや知恵袋みると増えたってのが多くて泣きたくなります><

さらに血液検査でもう少しで基準値をこえそうなのですが、糖尿病まで増えたらたまらないので、薬の副作用と、体が動かせないので痛くないときにストレッチ(リウマチ体操をしてるぐらいなので、ストレッチと呼べるかどうかすら・・)ていどしか運動ができないという逆境にも負けず、ダイエットがんばります!


★今日のカロリー摂取 1,256kcal

なんとか基礎代謝内におさえた!

夕ご飯のから揚げ100gはかって、263kcalにおさえたよー。

たぶん、今まではこの2,3倍なにも考えずに食べてたとおもうとおそろしい〜 (((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

炭水化物もあまりとらなかったけど、野菜系の栄養がなぁ・・・

もっととらないと><


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43歳 女性 身長:168.0cm
若いころにくらべてやせにくくなって、母も糖尿病の予備軍ということで、全く好きなものを食べれなくなるのもいやなので、そろそろヤバいと思い生まれて初めてのダイエット挑戦です。

私が繊維筋痛症の疑いなので、ほとんど歩けず家事すらできないときもあるので、運動は軽いストレッチ程度しかできません><

ゆるやかでいいので、成功しますように☆
2014年7月9日スタート
開始時64.0kg   
-2.9kg
現在61.1kg 33.5%
あと5.1kg あと7.5%
目標56.0kg 26.0%

 

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昨日
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あき
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