日記
2014年7月10日(木)
体重60.3kg   体脂肪率34.0%

食べる順番守る

×

何かしら運動

○

ストレッチ

×

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

未記入

寒天を取り入れる

×

不定期ですが週二日ゆる断食

×

九日目。

21:09
体重60.3kg  体脂肪率34.0%

朝/
ボノラート×1
豆乳
糖質0g麺
納豆
キムチ
グラノザイム

昼/
ボノラート×2
豆乳


夜/
ボノラート×2
豆乳
グラノザイム

運動/
ジムで筋トレと水中ウォーキング(二時間位)



今日は昼食夜食がいつ食べられるか分からないスケジュールだったので
朝がっつり食べておきました。

前から気になっていた
紀文の「糖質0g麺」!!
おからと蒟蒻でできているらしい。
一袋30カロリー。

我慢できずに衝動買いした36個セット
賞味期限7/22wwwww
買ってすぐ食べずに置き換えとか始めちゃったからなw

近所にダイエッター仲間でもいたら配りたいのに!


見た目は白くて薄くて細めのきしめん。
蒟蒻独特の臭みとコシがなくなった蒟蒻麺…という感じでしょうか。
個包装された袋開けた最初の感じは豆腐っぽい匂いもしたようなしないような。(てきとー)

こんなの一食二袋ずつ食べないと足りないでしょ。
らくしょーで完食だわ。
という第一印象を裏切り、袋を開けたら結構たっぷり入ってる。

味は…特に…ないwww
しらたきを麺代わりにするの飽きた!って人にいいかも。
素麺食べたい欲求をコレで乗り切りたいと思います。


最初納豆に絡めて食べる
 ↓
キムチ納豆に絡めて食べる
 ↓
めんつゆに入れて食べる


一袋で三回楽しめました。
麺は可もなく不可もなく。
それより今日開封したヤマサのめんつゆ甘くて苦手だw
無駄にしないよう小さいボトルで買ったのに

「保存料を使用していないので開封したら一回で使い切って下さい」

無理っwwwwwwww



久しぶりのジムです。
市営の安い施設。
トレーナーさんが個別についてくれたりはしません。
勝手に器具とか使って勝手に運動してます。

安いのでお年寄りが多くて、
水中ウォーキングなんて人多すぎお年寄多すぎで
なかなか前に進めないっw
効果あるんだかないんだかw

ちゃんと高い施設に行けばいいのでしょうが
仕事上いつ休めていつジム行けるか分からないので
月数万は痛い。


生理不順。
婦人科いくべきなんだろうなー。
昔行ったけど異常なしだったんだよなー。
どうせそのうち受けたくもない検診も会社であるしなぁ。

って、こういうズボラな性根から叩き直さなければ駄目ですね。
心も体も正すのがダイエット。



コメント下さった心優しい方、ありがとうございました。
明日ゆっくり返信いたします。


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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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