日記
2014年7月10日(木)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

69日目

20:56



朝ごはん
ミニトマト
食パン166kcal×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ208kcal
どらやき202kcal

晩ごはん
サラダ
ポテト
もやし炒め
とうもろこし1個半
蕎麦389kcal

間食
飴15個


飴も晩ごはんも食べ過ぎた。
でもね、疲れた。


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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女性 
152.0cm 63.2s

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