ダイエット日記 > ゆずぽんさんのマイページ > ゆっくり13日目(*'▽'*)>
日記
2014年7月10日(木)
体重47.2kg

ウォーキング1時間!

×

暴飲暴食禁止!!

○

お菓子は食べない!!

○

夜8:00以降は食べない!

○

体重を朝はかる!!

○

腹筋30回、腕立て伏せ20回!!

○

自分に自信を持つ!!

未記入

1日1回有言実行をする!!

未記入

朝は7時までに起きる!!

未記入

「ありがとう」って3回以上言う!!

未記入

ゆっくり13日目(*'▽'*)>

20:50
体重47.2kg

体重元に戻った〜〜。泣
良かったです(_ _;;)

昨日の夕食はセブンイレブンの
「食べるスープ」にご飯を適量加え
リゾット風にして食べました!
すごく美味しかったですよ。笑
セブンの「食べるスープ」おすすめですっ。
野菜がいっぱい入ってました(^^)/
お腹も結構いっぱいになるし
200kcalいかないので、ダイエッターには
嬉しい味方ですね。笑
<朝食>
ホットケーキ:小×2
ヨーグルト:withイチゴジャム
トースト:半分
<昼食>
お弁当:二段
<夕食>
スパゲティサラダ:小鉢に1杯
ご飯:お茶碗2/3杯
春巻き:1本


コメント
2014年7月11日 10:47
こんにちわ(*^_^*)

本日「あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?」
では中間報告会を開催しています。

今までの気づきとか 今後の抱負など
コメント下されば幸いです!

お待ちしています(^o^)

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10代後半 女性 身長:150.6cm
女子中学3年生!
いつか痩せないととは思っていたものの
面倒くさくてなかなかできていませんでした…が!
今回は本気ダイエットします!!(`・ω・)

お菓子大好き、食べるの好き!!
好きな食べ物は甘いもの☆
運動きらーい、な私ですがよろしくお願いします!!(^▽^)/
2014年3月3日スタート
開始時50.0kg
-3kg
現在47.0kg
あと2.8kg
目標44.2kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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