日記
2014年7月10日(木)

運動or掃除(10分以上)

○

カロリーカットサプリを飲む

○

お酒を控える

○

夕食の炭水化物を控える

○

65.7kg   39.0%

20:35
体重65.7kg  体脂肪率39.0%


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49歳 女性 身長:155.6cm
ナップルなどのカロリーカットサプリをを飲みながら軽い運動でダイエットをしています

2014年5月16日スタート
開始時65.7kg 38.5%
+0.7kg +1%
現在66.4kg 39.5%
あと18.4kg あと17.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

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女性 
157.0cm 67.4s

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158.5cm 64.1s

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kei
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153.5cm 55.1s

くまにょ
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164.0cm 51.9s

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156.0cm 65.3s

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