日記
2014年7月10日(木)
体重62.0kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

朝の小顔マッサージ

未記入

夜の小顔マッサージ

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

旦那さんを笑わせる

未記入

子供と遊ぶ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

62.0kg   37.2%

05:56
体重62.0kg  体脂肪率37.2%


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40歳 女性 身長:157.0cm
出産して早5年。
もはや、産後ぶとりとも言えないところまで来てしまいました(;つД`)

これが最後のダイエットになるように、焦らずゆっくり痩せていけたらと思っています。

よろしくお願いします( ´∀`)
2014年5月30日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-3.2kg +1.5%
現在61.8kg 39.5%
あと6.8kg あと19.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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