日記
2014年7月10日(木)
体重46.3kg   体脂肪率27.2%
消費カロリー 2,219 kcal

1日30分以上、ヤーナリズムをする

○

間食は週2回まで

○

夜8時以降は食べない

○

朝晩ストレッチ

未記入

授乳のためにちゃんと食事する

○

46.3kg   27.2%

05:39
体重46.3kg  体脂肪率27.2%


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女性 身長:152.0cm
産後3ヶ月から、ダイエット開始しました。
2014年7月9日スタート
開始時46.2kg 27.1%
-3.7kg -6.6%
現在42.5kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 23.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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