日記
2014年7月10日(木)

毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

未記入

前日の歩数を記録する

未記入

ラジオ体操する

未記入

風呂に入る

未記入

歯磨きして寝る

未記入

電気を消して寝る

未記入

朝毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

×

DUO3.0を1セクションやる

×

ラジオ体操する

○

台風で義理おかあさんが転がり込んできて体重はかれず。

昨日は執務室移動で離れてしまう方々とランチ。夜はペニンシュラで学生時代の友達と食事。

きっと太ったに違いない。。


バナナ


トンカツ定食


アジアンコース







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48歳 女性 身長:160.0cm
再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。
2012年9月22日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1.2kg +2%
現在54.8kg 30.0%
あと3.8kg あと8%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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