日記
2014年7月9日(水)
体重64.5kg   体脂肪率34.4%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

39日目

23:59
体重64.5kg  体脂肪率34.4%

【朝食】

ご飯、味噌汁(ネギ)、目玉焼き、ウインナー

【昼食】

日替わり弁当、ジョア、いなり寿司

【夕食】

冷やし中華、納豆オクラ巻き、シュークリーム

【間食】

くるみ、ナッツ類


コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!