日記
2014年7月10日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -884 kcal
摂取カロリー 516 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

朝と夜に体重測る

○

1日1400キロカロリーで抑える

×

排便

○

お菓子は1日1個まで

○

余裕があるときには階段や徒歩を心がける

○

夜9時以降は食べない

○

35日目

00:51
体重56.4kg  体脂肪率30.0%

昨日の夜

体重 56.8 体脂肪 25

今日は食べ過ぎ。

もうきにしなーい


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20代前半 女性 身長:159.6cm
痩せて綺麗になるために日々努ます!
最終目標は40kg台になること!
マイペースに頑張ります。
2014年4月27日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-0.4kg -1%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

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