日記
2014年7月9日(水)
体重52.5kg   体脂肪率22.0%

縄跳び15分

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52.5kg   22.0%

23:42
体重52.5kg  体脂肪率22.0%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
どちらかというとシェイプアップ重視。
からだを引き締めたい。
2014年7月9日スタート
開始時53.0kg 26.2%
-0.5kg -4.2%
現在52.5kg 22.0%
あと4.5kg
目標48.0kg   

 

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163.5cm 53.1s

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46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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162.0cm 50.2s

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151.6cm 52.5s

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