日記
2014年7月9日(水)
体重69.7kg   体脂肪率39.8%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

夜、寝る前に体重測定

○

1日、8000歩以上

○

朝、トマトジュース飲む

○

寝る前にトマトジュース飲む

○

150日目

23:02
体重69.7kg  体脂肪率39.8%

最近、時間がないというか、タイミングが合わないと
いうか、パソコンを開くことができなくて
できないというのは、言い訳だけど
ダイエットも、本当にやってるの?って、言われそうなぐらい
ダラダラだし・・・

なかなかこなかった生理も昨日きたから
生理、終わったら、また、がんばろうかな!!

また、言ってるわ!!と、お思いの方もいらしゃると思いますが
さらりと聞き流してください・・・


朝食
  トマトジュース
  プロテイン
昼食
  はるさめのこぶ味青しそ風味(市販)
間食
  エビせんべい
夕食
  チリドッグ(コメダ)
  コーヒー(コメダ)
帰ってから
  焼酎(水割り2杯)
寝る前
  トマトジュース

今日は、カロリーも気にせず食べたので
明日から、また、カロリー気にしながら
食べます!!


コメント
るい
2014年7月10日 05:13
にゃんたさん、おはようございます♪

ダイエット!と気負わずに、日常の生活の中での意識を今までと少し変えるだけで、将来的に全然違うと思いますよ〜(⌒▽⌒)

ざっくりゆったり、自由自在に楽しくできたら、大成功!だと私は思いますわっ( ̄+ー ̄)

にゃんたねえさんらしく、楽しく…( ´ ▽ ` )ノです♪
2014年7月11日 23:57
るいさん ありがとうございます

私の悪いところは、いつもネガティブなんですよね・・・

なんとなく、悲劇のヒロインぶってるって言うか(そんなつもりはないんだけど)そういうところが、あるみたい・・・

みんなの日記に刺激を受けながら、
ぼちぼち、やってきます(笑)

と、言いつつも、生理中で、食べたい放題!!(笑)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.5s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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