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日記
2014年7月9日(水)
体重64.0kg

ストレッチは必ず5分やる

○

寝る前に腹筋10回

○

フラフープ1分間

○

夕食は19時まで

○

毎日日記をつける

○

食事は30回噛む!

○

お通じ

○

基礎代謝を上げる…?

23:35
体重64.0kg


なんかよく分からないんだけど
どうやら1キロの脂肪を減らすには
7000kcalの消費が必要らしい…
基礎代謝と消費cal含めてね。
よくわからんけど、そんな感じらしい。

むむむ…気が…遠くなる……

健康的に3ヶ月位で10キロ痩せる事も可能なんだって〜(´・_・`)…ホントに?(笑)

健康に悪そう(笑)
運動とかキッチリしてりゃいーのかもしれないけど…
ちょっと無茶あるね(≧∇≦)


コメント
 
 
2014年7月10日 11:23
そんなに消費しないといけないんですね(((^^;)
どうやったら減らせるのかしら?
難しいですね(@_@;)
2014年7月10日 21:38
ゴムノキさん
もはや、痩せるの無理なんじゃ…って思っちゃいますよねー(笑)

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35歳 女性 身長:158.0cm
年齢を重ねる毎に痩せにくくなるのは
ホントだと思う_| ̄|○
痩せなきゃ身体壊す((((;゚Д゚)))))))
2014年6月22日スタート
開始時67.5kg
-4.5kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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