日記
2014年7月9日(水)
体重63.7kg   体脂肪率37.1%

間食しない

×

腹筋する

×

水を飲む

○

マッサージする

○

ロングブレスダイエット毎日

未記入

ロングブレスダイエット日替わり

未記入

ロングブレスダイエットウォーキング

未記入

薬のむ

未記入

プール

未記入

走る

未記入

口パクパク

未記入

よくかんで食べる

未記入

また再スタート

23:01
体重63.7kg  体脂肪率37.1%

夏から絶対痩せるので
テスト期間で休んでたダイエット再開します!

今日は…
朝なし
昼そぼろお弁当
夜しゃぶしゃぶ


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20代前半 女性 身長:163.0cm
出戻りの出戻り。前頑張って5キロ以上痩せました

またはじめます。
今度はガチ痩せします!
今までの自分とはばいばい←


1月までに痩せる(´・ω・`)
彼氏作りたい!

若いジャニーズ好きです←結構濃い方の人
2013年10月6日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-1.6kg -2.4%
現在58.4kg 27.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.6s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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