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日記
2014年7月9日(水)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

冬に向けて(108日目)

21:44
体重63.5kg  体脂肪率38.3%

冬用のロングブーツ・・・

今年の冬こそ履きたい!

2年前くらいに買ってもらったのに太っちゃって一度も履けないままです(*_*)

ガンバロ・・・








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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
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29 30 31

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.8s

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