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日記
2014年7月9日(水)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

冬に向けて(108日目)

21:44
体重63.5kg  体脂肪率38.3%

冬用のロングブーツ・・・

今年の冬こそ履きたい!

2年前くらいに買ってもらったのに太っちゃって一度も履けないままです(*_*)

ガンバロ・・・








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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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