日記
2014年7月9日(水)
体重53.6kg   体脂肪率31.2%

腹筋

×

晩、8時以降食べない

○

朝食前のサプリを飲む

×

昼食前のサプリを飲む

○

53.5kg   32.2%

07:20
体重53.5kg  体脂肪率32.2%


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

5月1日 54.90kg 32.4%
6月1日 53.85kg 30.1%
  (−1.05kg −2.3%)
7月1日 54.9kg 31.8%
   (+1.05kg +1.7%)
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
-1.2kg +0.5%
現在53.7kg 32.9%
あと8.7kg あと4.9%
目標45.0kg 28.0%

 

  2018年5月  
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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