ダイエット日記 > ごりしゃんさんのマイページ > さあ、スタートですね♪
日記
2014年7月9日(水)
体重70.5kg   体脂肪率25.0%

毎日体重、体脂肪を測る。

未記入

22時以降は、接待・付き合い以外は食べない。

未記入

週3回は室内ランニングマシーンで20分以上ジョグ。

未記入

週末土日どちらか1日はゴルフ。カートには乗らず、歩く。

未記入

さあ、スタートですね♪

10:07
体重70.5kg  体脂肪率25.0%

早速、晩御飯はこんにゃくわかめサラダです。
ちなみに、ドリンクは赤ワインです・・・。


コメント
2014年7月10日 08:13
外国生活お疲れ様です。
なんとなく米国をイメージすると、
車での生活が主体になると、運動量が下がりますし、それとやはり食事の量が多いですよね。
環境の違うところでのダイエットは大変でしょうけれど、がんばってください!
2014年7月10日 10:36
オラさん、コメント有難うございます。
米国を抜いて、世界一の肥満国となった、メキシコ在住です。痩せる気のない人達に囲まれております。しかも、私の住む街は日本食もなかなか口に出来ません。。。
よって、食事はメキシコ料理主体ですが、年中野菜不足、魚不足で困っています。。。
オラさんはコンスタントに頑張られているようで、見習って苦境を跳ね返して頑張ります!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 男性 身長:168.0cm
ラテンの国に単身赴任中。過去、何度も十数キロレベルでダイエットしては元通りにリバウンドしています。又、歳と共に減量も思ったように行かなくなってきました。この場をお借りして、リバウンドなしのダイエットを目指します。しかし、ストレス発散の為、お酒はやめれません! 宜しく!!
2014年7月9日スタート
開始時70.6kg 25.0%
±0kg -3%
現在70.6kg 22.0%
あと8.6kg あと7%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.0s

レモン
女性 
166.5cm 69.8s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!