ダイエット日記 > みゅーにゃんさんのマイページ > 間違えてるし〜( ̄▽ ̄;)
日記
2014年7月9日(水)
体重58.8kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -11 kcal
摂取カロリー 1,835 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

お通じあり

○

主食の炭水化物は0〜2食まで

×

フルーツ0〜1食まで(フルーツジュース含む)

○

乳製品1食

○

魚介類2食以上

×

肉製品0〜1食まで

○

たまご1〜2個まで

×

豆製品1食以上

○

野菜350g以上(野菜ジュース含む)

×

きのこ・海藻類3食以上

×

間違えてるし〜( ̄▽ ̄;)

09:53
体重58.8kg  体脂肪率34.2%

55.8なんて今は夢の数字だゎ(笑)


コメント
2014年7月9日 22:11
こんばんは。
台風と梅雨前線でそちらは大変な雨だったんだね。
みゅーにゃんちゃんとこは大丈夫なのか…心配です
2014年7月9日 23:40
てっちぃちゃん、アリガトね♪

家のほうは大丈夫です(*^^*)
土砂崩れがあったところは家よりも南になるんだけど
ちょっと離れてるだけでこんなに状況が変わるなんて・・・

家のほうや会社の付近は
ちょうど土砂崩れがあった頃は大雨だったけど
そのうち小降りになって・・・
今の所、雨は降ってません。

11日頃、台風来るみたいだからちょっと心配だけど、
山が防いでくれる事を祈って週末乗り切るよ!(*^O^*)

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51歳 女性 身長:158.0cm
気持ちも新たに!
こちらで健康の為に
頑張ります(*^-^*)
よろしくお願いします♪
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
夜型の為、
日記は大体夜書きます。
お休みの日は
書ける時間に(笑)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
ダイエット開始 2011/12/12
66.9kg 体脂肪:37.3% BMI:26.5

2014/5/24現在(健康診断日)
58.7kg 体脂肪:33.4% BMI:23.5

トータル
-8.2kg 体脂肪:-3.9% BMI:-3
2014年5月2日スタート
開始時60.0kg 33.7%
-0.9kg -0.3%
現在59.1kg 33.4%
あと2.1kg あと2.4%
目標57.0kg 31.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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