ダイエット日記 > かおるさんのマイページ > レモンのダイエット効果
日記
2014年7月9日(水)
体重54.0kg

ご飯はゆっくり食べる

○

腹筋毎日100回

○

夜8時以降は食べない

○

食べすぎない

○

半身浴をする

○

ストレッチをする

○

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

最近レモンにはまっています!
でも、ダイエットに効果はあるのかな?
ってことで、調べてみました!

レモンはビタミンCのほかに、酸っぱい成分のクエン酸とかが豊富で、代謝促進だったり、冷え症改善だったりでダイエットに向いているようです!

あと、私の大好きな、レモンの香りには、リラクゼーション効果があって、リラックスできるそうです!

レモン結構ダイエット効果ありそうです!
今の時期たかいですが。。
















参考にしたさいとです!→http://matome.naver.jp/odai/2134576747264976001


コメント
2014年7月10日 08:57
レモンの効果チェックしました!

たくさん効果がある中でも私は特に
代謝促進効果があるのが、いいなと思いました。
朝とか、凄く顔が浮腫んでいるので、、、(;_\)

自分が食べる物のチェックをすぐにするところ、
すごいです。
効果がある物でも、一回きり食べただけでは、
意味ないですもんね。

食べ物の効果を理解した上で
普段の食生活に組み込んで行くことが大切だと
改めて思いました(*^_^*)

かしこまって、すみません 笑
私もダイエットに効果的な食材で自分に合う物を
見つけようと思います!(^^)

2014年7月10日 19:50
コメントありがとうございます!
毎回、食べたもののチェックをしてるわけじゃないんですけど、美容食品だったのでよかったと思います(笑)

たまたまレモンが好きだったので、これなら続けられそうです!
効果に期待しておきます!
ダイエット引き続きがんばりましょう!

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20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

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女性 
166.0cm 49.4s

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49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
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164.5cm 57.0s

ぱんだ
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157.0cm 76.6s

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