日記
2014年7月8日(火)
体重82.0kg

背中まわし100回

未記入

朝ごはんは脱炭水化物

未記入

紅茶は無糖 ミルクはOK

未記入

足の後ろあげ 20回ずつ

未記入

毎日体重計に乗り、記録

未記入

腰ひねり30回

未記入

足あげ 20回

未記入

姿勢よく仕事する

未記入

お風呂で足マッサージ

未記入

お風呂で腸もみ

未記入

ダウンエクササイズ 50回

未記入

23:18
体重82.0kg

久しぶりにお買い物へ。

サンダルを買いに行って、全身鏡にうつる自分を見て嫌になりました・・・

夕飯は 餃子2個 鉄火巻 1個

前日よりマイナス1.1kg♪

暴飲暴食はやめようと改めて思いました・・・


コメント
 
 
2014年7月9日 10:59
おはようございます(*^▽^*)。

私もきっかけは鏡でした。
美容院どころか家の洗面台の鏡です。
ものすごく醜かった。
情けなかった。
絶対痩せて綺麗になると誓いました。
お互いに頑張りましょう(*^^)v。

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女性 身長:163.0cm
30歳間近オンナです。
彼氏に何も言われないので、気にせず食べていたらあっという間に+10キロ。。。
まずは付き合い立ての体重に戻したい!
たまに腰や膝も痛く、健康診断でも痩せなさいと言われて。。。。
なんとか持続して頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします!!!
2014年2月13日スタート
開始時81.5kg   
+0.5kg
現在82.0kg 41.8%
あと10kg
目標72.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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