日記
2014年7月9日(水)
体重54.8kg   体脂肪率29.0%

夕食後 おやつの過食をしない

×

夕食は軽めにする

×

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

○

26日目

09:13
体重54.8kg  体脂肪率29.0%

台風の影響か・・・

とっても蒸し暑い

少し動いても 汗が出る


なのに グラフは動かない

今日も 横ばい・・・・


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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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