日記
2014年7月9日(水)
体重73.6kg   体脂肪率38.0%

ウォーキング 30分

未記入

半身浴 30分

未記入

腹筋 10回

未記入

暑い…。

09:00
体重73.6kg  体脂肪率38.0%

体脂肪どうした?!
ただ、体重は増えている…。
筋肉量増えた分だと思おう(-"-)
夏だから暑いのか、走るようになったから暑いのか??
どちらにせよ、いい傾向かな??


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30代後半 女性 身長:151.0cm
あまりの体重増加にどうにかしないと!と始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時77.0kg 50.0%
-2.4kg -1%
現在74.6kg 49.0%
あと24.6kg あと19%
目標50.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
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30 31

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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