日記
2014年7月9日(水)

毎日、体重はかる

○

ウォーキング

○

軽く筋トレ

○

菓子パン、食べない

○

朝、起きたら。かなり湿気が
蒸し蒸しです(。-_-。)
体が重いし。怠いしです

雨が、しとしと
晴れる予報ですが。これで晴れたら
キツイですね

とりあえず、朝ごはん(#^.^#)

生姜焼き、ちくわ炒め
紫蘇はんぺん、きゅうり
ごはん、レモンティー

昼ごはん
サンドイッチ(ハム、レタス、チーズ)、ミートボール5個、カフェオレ(ノンシュガー)、ヨーグルト

夜ごはん
チャプチェもどき(もやし、ひき肉、)、玉ねぎととり肉煮(玉ねぎだけ)

昼ごはん、たくさん食べたから。夜は少なめ


コメント
ナーナ
2014年7月9日 12:34
こんにちは♪

こちらは晴れているけど、
かなり蒸し暑いです(>_<)

大型台風だし、お互い気を付けましょうね!

食事、いろんな種類がお皿に乗っていて
目でも満足☆ですね♪
2014年7月9日 13:03
ナーナさん
こっちは晴れてくる?と思ったら
また雨が降ってきました。
ナーナさんとこ、晴れてるんですね♪

台風、お互い気よつけましょうね
勢力が小さくなるといいけど(。-_-。)

今日は、目で満足を狙いました〜(#^.^#)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
登録。2回目!何故か全部消えちゃいましてΣ( ̄。 ̄ノ)ノ よろしくお願いします
2014年4月29日スタート
開始時51.0kg 20.0%
+1kg ±0%
現在52.0kg 20.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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