日記
2014年7月8日(火)
体重57.7kg

夕飯は7時半までに終わらせる

×

炭水化物はなるべく食べない

×

1日1杯スムージー

○

お腹がすいたらコンニャク系

未記入

パンを断つ

未記入

1000歩以上歩く

○

3000歩以上歩く

○

5000歩以上歩く

×

肉肉肉

02:39
体重57.7kg

朝:コーヒー
昼:ステーキ・付け合わせ野菜ちょっと・コーヒー・チョコ・
夜:スムージー・パスタ
  

えっと・・・

めんどくさくなってきたのでこの日記に食事内容書いていくことにします。
食事内容各欄めんどうじゃね?追加追加で・・・



今日は友人3人を前住んでた街へ、バスで1時間!
セール時なのであちこち歩いたものの雨降りだったのでそんなでもないw

ランチはフレンチレストラン

こっちのメニューはオランダ語、わからないのでランチメニューを頼むか、適当に説明聞いて肉か魚か・・・くらいなアバウトな感じでの注文。

来てから「こんなんだったんだぁぁぁ」と!

そして頼んだランチが、、、、、厚さ2センチはあろうステーキだった!
うま〜〜いのだけど、、、昼が多い〜〜
しかし完食!

こっちではコーヒー1杯なのにチョコやクッキーがついてくるので(名古屋もか?)困ったもんだ!うれしいんだけどね(笑)


ᴸ


コメント
2014年7月9日 06:24
うはは。
分厚いステーキ、ビックリしたでしょうね〜

写真入のメニューがあったら
良かったのにね。

完食するほどおいしかったんですね!
2014年7月9日 10:35
厚さ2センチはいいねぇ〜!!!

肉は食べていいんだよ〜。
白米なければ(^u^)
ニクとこめの絶妙なコンビ最高だけどね。


私も、食べたもの書くのめんどーで
全然記入していない^^;


全然、DDになっていない内容なので
まともに書けない(+_+)
2014年7月9日 18:38
2cmのお肉!! いや〜んステキ!!

でも、パンも食べてないみたいだし、いいんじゃな〜い(^^


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女性 身長:154.5cm
10年間で徐々に、そしてこの5年で8キロ増
写真の頃の体系に戻したい!!戻るかな?!
イヤ、、戻します。
2014年6月15日スタート
開始時58.8kg   
-1.8kg
現在57.0kg 37.0%
あと7kg
目標50.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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