日記
2014年7月8日(火)
体重61.7kg   体脂肪率21.3%

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

○

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

13日目

01:24
体重61.7kg  体脂肪率21.3%


豚肉 6キレ
コーヒー


燃焼スープ
コーンサラダ
ぶりの照り焼き


シーフードカレー 3口
イカそうめん 2口位
ホタテ 2口

間食
ダイエットカフェオレ

久しぶりに魚とお肉を食べた。
胡椒で焼いただけのお肉が、
びっくりする位美味しかった!

間食でカフェオレを飲んだ。
糖分をカットしてある飲料だったけど、
とっても甘く感じ、美味しいと思えなかった。

燃焼スープダイエットで、間食を控えてたから
甘いものに敏感になってたのかも。

感触をしないっていう基本的なことを
ルールに付け足すことにした。


今日は夜更かししてしまった>_<

おやすみなさいぃ


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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