日記
2014年7月8日(火)
体重65.0kg

甘いもの1個まで

×

お通じ

○

1300カロリーまで

×

WiiFit筋トレ

○

WiiFitヨガ

○

ジムに行く

○

体重はかる

○

足マッサージ

未記入

便をする

○

エクササイズする

×

やっと。

23:59

0.5キロ減りました!
昨日バイトだったから、バイト痩せかな?
便も二日ぶりに出てすっきりです。
毎日バナナとヨーグルトとお水の朝食ですが前から便秘気味なの謎。
マッサージが必要かな?
食べ物だけじゃ便秘治らないかな?
あとでぐぐってみよう。
元々ひどい便秘持ちで一週間とかでない時ありました。前はね。
今は出なくても三日に一回とかです。よくなった方?
でもやっぱり便秘解消したいから色々試してみます。
セルライトたまりまくりの、便秘気味の、脂肪つきまくりのお腹なので、ウエストかなり太い。
寸胴に近い体型です。
なんとかしたい。


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28歳 女性 身長:163.0cm
可愛いお洋服を綺麗に着こなすためにダイエット頑張ります!!
2014年7月2日スタート
開始時65.5kg
-9.6kg
現在55.9kg
あと8.9kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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