日記
2014年7月8日(火)
体重62.4kg

夜23時以降は食べない

○

野菜を食べる

○

半身浴でマッサージ

○

ウォーキング

○

夜白米は食べない

未記入

30回噛んで食べる

未記入

おやつは100kcalまで

未記入

朝ごはんちゃんと食べる

○

間食しない

×

アーモンド23粒

○

何日目かわからん

23:41
体重62.4kg



ダイエット始めてから
何日目かわからなくなったw
とりあえず1カ月までは様子見だから
まーいっか。w

野菜が買えてなくて
スムージーが飲めてない( ノД`)
今から買いに行こうと
思います!
となりが安いからね♪♪

てゆーか
体重が減ってたよーーー
うれしーねー
ペース的には
すごくいいんじゃないかな!
今日も雨の中
ウォーキングしてきたからねww
傘さしてww


雨の日ってなんで頭が痛くなるのかね
痛くて痛くて死にそーなんだけども
歩いたら治るかと思ったのに
悪化したよー。゚(゚´Д`゚)゚。


明日もたのしく!
がんばりましょー

朝:納豆、さばの塩焼き、ご飯
昼:セブンの豆腐サラダ、からあげおにぎり←だめ。
夜:豆腐、レバー入り野菜炒め、ご飯


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28歳 女性 身長:156.0cm
がんばる。
2014年6月19日スタート
開始時63.4kg
+4.3kg
現在67.7kg
あと17.7kg
目標50.0kg

 

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